01
Weniger erfassen. Leichter dranbleiben.
Kein klassisches Kalorienzählen und kein Ernährungstagebuch als tägliche Beschäftigung. TANISOMI konzentriert sich auf die Angaben, die für deine Entwicklung wirklich wichtig sind.
WENIGER AUFWAND · MEHR ORIENTIERUNG
Weniger Bauch.
Weniger Gewicht.
Mehr Fitness.
TANISOMI hilft dir, Ernährung, Gewicht, Bauchumfang und Bewegung mit wenig täglichem Aufwand gemeinsam im Blick zu behalten – ohne klassisches Kalorienzählen. Und du erkennst, welcher nächste Schritt für dich jetzt sinnvoll ist.
✓ eine Minute kann reichen✓ dein wichtigster Schritt heute✓ Fortschritt umfassender sehen
WARUM TANISOMI ANDERS IST
Weniger zählen. Mehr verstehen.
Du brauchst nicht noch mehr Daten, Tabellen und allgemeine Tipps. TANISOMI konzentriert sich auf wenige relevante Angaben und hilft dir zu erkennen, was sich bei dir entwickelt – und was als Nächstes sinnvoll ist.
02
Dein wichtigster Schritt heute.
Nicht zehn Aufgaben auf einmal. TANISOMI hilft dir zu erkennen, worauf du heute besonders achten kannst.
03
Fortschritt ist mehr als Gewicht.
Gewicht, Bauchumfang, Ernährung, Bewegung, Ausdauer, Kraft und Mobilität werden gemeinsam betrachtet.
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Empfehlungen aus deiner Entwicklung.
Nicht nur allgemeine Tipps: Hinweise werden mit deinen erfassten Angaben und deinem bisherigen Verlauf eingeordnet.
FÜR MENSCHEN, DIE ES EINFACHER WOLLEN
Du musst nicht dein ganzes Leben tracken, um etwas zu verändern.
TANISOMI passt besonders zu Menschen, die Kalorienzählen leid sind, Tracking-Apps schnell abbrechen oder zwar viel wissen, aber nicht klar erkennen, welcher Hebel gerade am wichtigsten ist.
✓ Kein klassisches Kalorienzählen
✓ Wenig täglicher Eingabeaufwand
✓ Kein perfekter Alltag erforderlich
✓ Klare Priorität statt Tipp-Flut
✓ Gewicht, Bauch und Fitness gemeinsam
✓ Langfristig statt nur bis zum Zielgewicht
FÜNF BEREICHE · EIN ZIEL
Die Waage erzählt nicht die ganze Geschichte.
Ein einzelner Waagenwert ist nur eine Momentaufnahme. TANISOMI stellt Entwicklungen bei Gewicht, Bauchumfang, Ernährung, Bewegung und Fitness über einen längeren Zeitraum übersichtlich dar.
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Gewicht
Entwickelt sich dein Gewicht langfristig in die gewünschte Richtung?
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Bauch
Verändert sich dein Bauchumfang – unabhängig von einzelnen Waagentagen?
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Eiweiß
Wie regelmäßig war eine Eiweißquelle Bestandteil deiner erfassten Mahlzeiten?
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Bewegung
Bleibst du im Alltag aktiv und erreichst realistische Wochenziele?
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Fitness
Entwickeln sich Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in die richtige Richtung?
Erst das Zusammenspiel dieser Bereiche ergibt ein persönlicheres Bild deiner Entwicklung.
DEINE ENTWICKLUNG
Fortschritt ist mehr als ein Minus auf der Waage.
Vielleicht verändert sich dein Gewicht kaum – dein Bauchumfang aber schon. Vielleicht bewegst du dich regelmäßiger oder deine Ausdauer verbessert sich. TANISOMI hilft dir, solche Veränderungen gemeinsam zu betrachten.
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Was hat sich verbessert?
Gewicht, Bauchumfang, Bewegung, Ernährung und Fitness werden nicht auf einen einzigen Wert reduziert.
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Was ist mein größter Hebel?
Deine Entwicklung wird eingeordnet, damit wichtige von weniger wichtigen Baustellen unterscheidbar werden.
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Was soll ich als Nächstes tun?
TANISOMI zeigt dir eine mögliche Priorität, statt dich mit vielen gleichzeitigen Aufgaben zu überladen.
04
Was funktioniert bei mir?
Über Wochen und Monate wird sichtbar, welche Gewohnheiten und Schritte zu deiner Entwicklung passen.
DAS TANISOMI-PRINZIP
Eine Minute kann reichen.
Kein stundenlanges Tracking. Fünf einfache Schritte helfen dir, den Überblick zu behalten und realistisch dranzubleiben.
SCHRITT 1
Kurz erfassen
Nur das, was heute relevant ist: Körperdaten, Ernährung und Bewegung.
Der Tages-Check zeigt direkt, was heute kurz erfasst wird.
SCHRITT 2
Entwicklung erkennen
Einzelne Tage werden in deine Woche und deine längerfristige Entwicklung eingeordnet.
Ist- und Soll-Verlauf machen Veränderungen verständlich sichtbar.
SCHRITT 3
Wichtigsten Schritt sehen
Aus deinen aktuellen Angaben und deiner Entwicklung entsteht eine mögliche Priorität für heute.
Die Heute-Ansicht macht eine klare Priorität sichtbar.
SCHRITT 4
Woche einordnen
Der Wochencheck bündelt deine Einträge und hilft dir, den nächsten Wochenfokus zu verstehen.
Der Wochencheck verbindet deine Einträge mit einer verständlichen Einordnung.
SCHRITT 5
Langfristig dranbleiben
Nicht Perfektion ist entscheidend, sondern dass du deine Entwicklung über längere Zeit weiterverfolgst.
Persönliche Meilensteine machen Fortschritt greifbar.
Heute bekommst du eine mögliche Priorität. Der Wochencheck ordnet deine Entwicklung mit etwas Abstand ein. Planänderungen erfolgen erst nach deiner Zustimmung.
DEINE BEGLEITUNG
Heute wissen, was zählt. Regelmäßig verstehen, was sich verändert.
TANISOMI verbindet zwei Ebenen: Heute bekommst du eine mögliche persönliche Priorität. Der Wochencheck betrachtet deine Einträge über mehrere Tage und erklärt, welcher Schwerpunkt als Nächstes sinnvoll sein könnte.
Heute: wichtigster Schritt
Eine klare Priorität statt vieler gleichzeitiger Aufgaben.
Heute: selbst entscheiden
Passt ein Vorschlag heute nicht, bleibt die Entscheidung bei dir.
Woche: Entwicklung einordnen
Mehrere Bereiche werden gemeinsam und nicht nur anhand eines einzelnen Tages betrachtet.
Woche: nächsten Fokus verstehen
TANISOMI erklärt, aus welchen Einträgen die Einordnung entstanden ist.
NICHT NUR EINE ZAHL AUF DER WAAGE
Zwei Dinge, die bei TANISOMI bewusst dazugehören.
BAUCHUMFANG
Nicht nur leichter. Sondern Veränderungen sichtbar machen.
Für viele ist das eigentliche Ziel nicht nur eine bestimmte Zahl auf der Waage. Die Hose soll wieder besser passen, der Bauchumfang soll sich entwickeln und Bewegung leichter fallen.
EIWEISS
Abnehmen heißt nicht einfach: möglichst wenig essen.
TANISOMI macht Eiweiß zu einem leicht verständlichen Bestandteil der täglichen Orientierung – ohne Nährwerttabellen und ohne jede Mahlzeit auf das Gramm genau zu zerlegen.
Frühstück
Eiweiß?
Eiweiß?
Mittag
Eiweiß?
Eiweiß?
Abend
Eiweiß?
Eiweiß?
DREI LEBENSPHASEN · 18–39 · 40–59 · 60PLUS
Ein sinnvoller Plan sieht nicht für jeden gleich aus.
Deine Ziele, dein Alltag und deine persönliche Ausgangslage stehen im Mittelpunkt. Zusätzlich berücksichtigt TANISOMI die Lebensphasen 18–39, 40–59 und 60plus bei allgemeinen Hinweisen zu Training, Regeneration und Mobilität.
Lebensphase als zusätzlicher Faktor
Nicht das Alter allein entscheidet: Ziele, Erfahrung, Alltag und verfügbare Zeit bleiben entscheidend.
Ausdauer, Kraft und Mobilität
TANISOMI bezieht alle drei Bereiche in die Wochenorientierung ein und macht sichtbar, wie regelmäßig du darin aktiv bist.
Regeneration im Blick
Erholung und Mobilität erhalten einen angemessenen Stellenwert.
Nachvollziehbare Anpassungen
TANISOMI zeigt dir mögliche nächste Schritte – du entscheidest selbst, was du übernehmen möchtest.
Gesundheitliche Einschränkungen oder deine individuelle Belastbarkeit kann die App nicht medizinisch beurteilen.
WEITERE FUNKTIONEN
Einfach in der Bedienung. Umfassender in der Einordnung.
Die vier Hauptvorteile stehen oben. Dahinter arbeiten weitere Funktionen zusammen, damit TANISOMI alltagstauglich und nachvollziehbar bleibt.
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Einfach erfassen
- vereinfachte Ernährungserfassung
- Gewicht und Bauchumfang
- Bewegung und Befinden
- nur relevante Angaben
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Persönlich einordnen
- wichtigster Schritt heute
- Wochencheck
- Fortschrittsansichten
- Entwicklung über mehrere Bereiche
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Realistisch begleiten
- ausgelassene Tage sind erlaubt
- Planänderungen nur mit Zustimmung
- Meilensteine und Erfolge
- kein Perfektionszwang
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Langfristig denken
- Gewicht und Bauch getrennt verfolgen
- Ausdauer, Kraft und Mobilität
- Lebensphase berücksichtigen
- Entwicklung über Wochen und Monate
TANISOMI RATGEBER
Vier Themen. Ausführlich und ohne Wiederholungen erklärt.
Vertiefe genau das Thema, das für deinen nächsten Schritt wichtig ist – mit klaren Grenzen, praktischer Einordnung und passenden Originalansichten der App.
Abnehmen ohne Kalorienzählen
Wie vereinfachte Erfassung Orientierung geben kann, ohne jede Mahlzeit zur Rechenaufgabe zu machen.
Ratgeber lesen →Gewicht und Bauchumfang
Warum beide Werte getrennt betrachtet werden und wie vergleichbare Messungen bei der Einordnung helfen.
Ratgeber lesen →Fitness, Ausdauer, Kraft und Mobilität
Wie aus verfügbaren Tagen, Regeneration und persönlicher Ausgangslage ein realistischer Wochenrahmen wird.
Ratgeber lesen →Nach dem Abnehmen
Wie der Erhaltungsmodus hilft, Gewicht und Bauchumfang weiter im Blick zu behalten und den Jo-Jo-Effekt frühzeitig einzuordnen.
Ratgeber lesen →DEINE DATEN
Persönliche Daten verdienen Zurückhaltung.
TANISOMI wurde mit dem Ziel entwickelt, nur die Daten zu verwenden, die für die jeweilige Funktion tatsächlich benötigt werden. Nach aktuellem Produktstand werden Gesundheits-, Ernährungs-, Trainings- und Erfolgsdaten der Android-App grundsätzlich lokal auf dem Gerät gespeichert.
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Lokale App-Daten
Persönliche App-Daten bleiben nach aktuellem Produktstand grundsätzlich auf deinem Gerät.
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Bewusste Einwilligung
Testdaten werden nur nach gesonderter Einwilligung und bewusstem Versand übertragen.
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Keine unnötigen Daten
Kontakt- und Testerformulare greifen nicht automatisch auf deine App-Daten zu.
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Transparent erklärt
Welche Daten verarbeitet werden, wird in der Datenschutzerklärung nachvollziehbar beschrieben.
MEINE GESCHICHTE
Entstanden, weil mir selbst die richtige App fehlte.
„Zu viele Empfehlungen. Zu viele Regeln. Zu viel Aufwand. Ich wollte nicht noch mehr wissen. Ich wollte erkennen, was bei mir funktioniert – und was ich als Nächstes sinnvoll tun sollte.“
Max Riedl
Initiator und Entwickler von TANISOMI
HÄUFIGE FRAGEN
Kurz beantwortet.
Die wichtigsten Fragen zu einfacher Erfassung, persönlicher Orientierung, Fortschritt und Alltag.
01Kann ich TANISOMI ohne Kalorienzählen nutzen?
Ja. Mahlzeiten werden vereinfacht erfasst und gemeinsam mit Gewicht, Bauchumfang, Bewegung und Befinden betrachtet. Nicht jeder Wert muss jeden Tag eingetragen werden.
02Wie unterstützt TANISOMI beim Abnehmen?
TANISOMI hilft dabei, Mahlzeiten und Eiweißquellen vereinfacht einzuschätzen, Veränderungen bei Gewicht und Bauchumfang zu beobachten und Bewegung über realistische Wochenziele einzuordnen. Die App gibt Orientierung, garantiert aber keine bestimmte Abnahme.
03Wie lange dauert die tägliche Erfassung?
Eine Minute kann reichen. Die tägliche Erfassung konzentriert sich auf wenige relevante Angaben. Wie lange sie dauert, hängt davon ab, was du an diesem Tag einträgst.
04Warum werden Gewicht und Bauchumfang getrennt betrachtet?
Das Körpergewicht kann kurzfristig schwanken und bildet die Körperentwicklung nicht vollständig ab. Der Bauchumfang wird deshalb als eigener Verlaufswert dargestellt, ohne daraus einen gezielten Fettabbau an einer bestimmten Körperstelle zu versprechen.
05Wie verbessert TANISOMI Fitness und Ausdauer?
TANISOMI verbindet persönliche Wochenziele für Ausdauer, Kraft und Mobilität mit verfügbarer Zeit und Ausgangslage. Die App unterstützt beim Planen und Dranbleiben; die eigentliche Verbesserung entsteht durch regelmäßige, passende Bewegung.
06Ist TANISOMI auch für Menschen 60plus geeignet?
Ja. TANISOMI unterscheidet die Lebensphasen 18–39, 40–59 und 60plus. Allgemeine Hinweise zu Training, Regeneration und Mobilität werden entsprechend eingeordnet. Die App kann die individuelle Belastbarkeit nicht medizinisch beurteilen.
07Was passiert bei ausgelassenen Tagen?
Ein ausgelassener Tag beendet den Plan nicht und wird nicht als Scheitern bewertet. Du kannst am nächsten Tag weitermachen; Planänderungen erfolgen nicht ungefragt.
08Ersetzt TANISOMI ärztliche oder Ernährungsberatung?
Nein. TANISOMI ist eine Fitness-, Dokumentations- und Motivationshilfe. Die App stellt keine Diagnosen und ersetzt weder ärztliche Behandlung noch eine individuell erforderliche Ernährungsberatung.
09Was ist „Dein wichtigster Schritt heute“?
TANISOMI betrachtet deine verfügbaren Angaben und hilft dir daraus eine mögliche Priorität für den aktuellen Tag abzuleiten. Der Hinweis ist eine Orientierung – du entscheidest selbst, ob er heute zu dir passt.
10Wie entstehen persönliche Empfehlungen?
Sie sollen nicht zufällig oder rein allgemein entstehen, sondern auf deinen erfassten Daten, deinem Plan und deiner bisherigen Entwicklung beruhen – soweit ausreichend Daten vorhanden sind.
11Was unterscheidet TANISOMI von einem normalen Kalorientracker?
Der Schwerpunkt liegt nicht darauf, möglichst viele Lebensmittel und Nährwerte zu dokumentieren. TANISOMI soll dir mit möglichst wenig Aufwand helfen, deine Entwicklung einzuordnen und nächste sinnvolle Schritte zu erkennen.
12Muss ich jeden Tag alles erfassen?
Nein. TANISOMI ist auf einen realistischen Alltag ausgelegt. Nicht jeder Wert muss jeden Tag erfasst werden; vorhandene Einträge werden über mehrere Tage und Wochen eingeordnet.
Quellen und Einordnung
Produktbezogene Aussagen beschreiben die aktuelle TANISOMI-App. Allgemeine Gesundheitsinformationen ersetzen keine individuelle Beratung.
Autor: Max Riedl · aktualisiert am 16. September 202650Tester gesucht
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